Lezioni di Feldenkrais
(del Maestro Vittorio)

Fare meglio per fare meno e ottenere di più

Ci viene richiesto ogni giorno e in tutte le nostre attività - sul lavoro come nel tempo libero - di fare di più, di migliorare le nostre prestazioni, di “affrontare le nuove sfide”, di “superare la zona di comfort”. E ci hanno convinti che per farlo dobbiamo aumentare i nostri sforzi, sopportare la fatica per potenziarci sempre di più, aggiungere, aggiungere...
Prima di questo in realtà dovremmo imparare a usare al meglio le risorse che abbiamo già, eliminando le zavorre fisiche e mentali: se non togliamo il freno, spingere di più sull’acceleratore non serve, ma fa solo aumentare i consumi.
Ma per togliere quel freno, quando è inutile, serve innanzitutto riconoscerlo, sapere cos’è, sentire dove agisce: in una parola averne consapevolezza.
Questo è quello che scopriamo durante una lezione Feldenkrais di Consapevolezza Attraverso il Movimento (lezione di gruppo) praticando dei movimenti facili, lenti e delicati guidati dalla voce dell’insegnante.
Scopriamo così, ad esempio, che il mal di schiena spesso deriva da un’idea distorta di come dovremmo stare per essere “diritti”, confondendo “dritto” con “rigido” e aumentando il lavoro dei muscoli invece di affidarci …

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